Некоторые методы и подходы, которые используются для обучения и тренировки в области скорочтения и запоминания информации:

• Улучшение зрительного восприятия и расширение поля зрения. 1 Регулярные глазные упражнения помогут укрепить глазные мышцы и увеличить поле зрения, что облегчит чтение. 1 Для этого используют клиновидные таблицы, в ходе работы с которыми нужно читать боковые цифры в каждой строке, удерживая свой взгляд в центре. 2
• Предварительный просмотр текста и выделение ключевых моментов. 1 Перед тем как начать чтение, нужно просмотреть текст в целом, обратить внимание на заголовки, подзаголовки, выделенные ключевые слова и абзацы. 1 Это поможет сформировать общую картину содержания и лучше ориентироваться в тексте. 1
• Использование ментальных карт и резюме для организации информации. 1 Создание ментальных карт и резюме позволяет структурировать информацию и выделить главные идеи. 1 Это помогает лучше запоминать и визуализировать прочитанное, а также быстрее возвращаться к нужным моментам. 1
• Тренировка фокусировки внимания и устранение плохих привычек чтения. 1 Нужно сосредоточиться на тексте и устранить привычки, мешающие быстрому чтению, такие как замирание на каждом слове или подсказывание себе звуками. 1
• Чтение с карандашом. 4 Читая книгу, журнал или учебник в привычном темпе, нужно подчёркивать самые значимые строчки, которые лучше всего передают основную информацию. 4 Это поможет научиться отделять главное от второстепенного. 4
• Чтение с таймером. 4 Нужно взять любой длинный текст, который незнаком читателю, запустить таймер на одну минуту и постараться прочитать столько, сколько возможно. 4 Затем требуется пересказать суть прочитанного и сверить свой пересказ с текстом. 4
• Специальные текстовые материалы. 4 Это могут быть тексты, в которых пропущены или перемешаны некоторые буквы, отсутствуют предлоги или случайные слова. 4 Требуется прочитать отрывок, стараясь уловить его суть и не концентрируясь на пропущенных буквах или словах. 4

Перед началом тренировок и применения новых методик рекомендуется проконсультироваться с профессионалами и инструкторами по скорочтению. 1