Несколько методик, которые применяют для анализа личных достижений за прошедший год:

1. Написание списка достижений. 1 Нужно вспомнить и записать, что было сделано, успето, достигнуто за год. 1 Важно записать не только крупные достижения, но и небольшие, но ценные и значимые для себя. 1
2. Техника «Колесо жизненного баланса». 1 Круг делят на несколько сегментов (в классическом варианте их 8) — это сферы жизни. 1 Затем оценивают уровень удовлетворённости каждой сферой по шкале от 1 до 10 и рисуют личное колесо. 1 После этого анализируют каждый сектор, вспоминают, что сумели реализовать в этой сфере жизни, чего достичь. 1
3. Коучинговые вопросы. 1 Нужно задать себе вопросы о прошедшем годе и о каждом достижении в отдельности. 1 Например: что помогло достигнуть целей, какие внутренние ресурсы и личностные качества помогли, что было препятствиями и как с ними справились, ради чего более важного было достигнуто то или иное достижение. 1
4. Метод ретроспективы. 4 Нужно оглянуться назад и сделать выводы на основе простых вопросов: что было сделано хорошо, что не получилось, что можно изменить и как достичь лучших результатов. 4