Для развития абсолютного музыкального слуха во взрослом возрасте можно использовать следующие методики:

1. Занятия с педагогом по сольфеджио. 1 Преподаватель научит нотной грамоте, объяснит понятие лада, покажет, как строить интервалы и аккорды. 1
2. Самостоятельные занятия. 1 Можно выполнять следующие упражнения:

• Гаммы. 1 Нужно петь гамму вверх-вниз, проверяя себя на инструменте. 1 Так внутренний слух привыкнет работать. 1
• Хроматические гаммы. 1 Следует нажимать белые и чёрные клавиши подряд, начиная с «до» удобной октавы, и петь каждый звук на «ла» или «ду». 1
• Арпеджио. 1 Нужно сыграть: «До, ми, соль, до (верхнее), соль, ми, до». 1 Затем петь на «ла», а лучше с названиями нот — они указаны на клавишах. 1
• Интервалы. 1 Это промежутки между нотами. 1 Нужно строить их в следующем порядке: «До-ре-до, до-ми-до, до-фа-до» и т. д.. 1 При этом следует проверять себя инструментом. 1

1. Занятия с компьютерной программой. 1 Веб-сервисы помогут научиться различать ноты, интервалы и аккорды. 1 Программы предлагают упражнения и фиксируют прогресс. 1

Также для развития музыкального слуха рекомендуется ежедневно прослушивать разнообразные музыкальные жанры и внимательно анализировать мелодии, интонации и тона. 2

Для составления индивидуальной программы развития музыкального слуха можно обратиться к специалисту.