Несколько методик, которые помогают поддерживать концентрацию внимания на занятиях:

• Придерживаться распорядка. 1 Нужно составить расписание учебного времени и придерживаться его. 1 Это позволит превратить учебное время в привычку и повысит вероятность выполнения учебных планов. 1
• Заниматься с короткими перерывами. 1 Эффективный график занятий — заниматься около часа, а затем делать перерыв на 5–10 минут. 1 Короткий перерыв даёт уму время расслабиться, чтобы он мог оставаться продуктивным и усваивать информацию. 1
• Мысленно задавать вопросы по теме. 3 Вопросы по ходу занятия заставляют быть бдительным. 3 Это объясняется особенностью мозга: в тот момент, когда он слышит вопрос, он вступает в стадию поиска и остаётся в ней, пока не найдёт ответ или не будет задан следующий вопрос. 3
• Избавиться от внешних раздражителей. 3 Нужно убрать всё то, что мешает концентрации внимания, например, отключить источники шума (телевизор, радио и т. д.). 3
• Развивать мотивацию к учёбе. 5 Внимание и интерес неразрывно связаны. 5 Когда интересно, внимание естественным образом концентрируется на предмете изучения. 5
• Использовать методы активного слушания. 5 Можно учить ребёнка задавать вопросы по теме урока, делать краткие пометки во время объяснения материала, использовать метод «активного повторения» — мысленно проговаривать услышанное. 5

Каждый человек учится по-разному, поэтому нужно поэкспериментировать и найти метод, который лучше всего подходит для поддержания концентрации внимания. 1