Какие методики лежат в основе создания Метода Помидора?

В основу метода «Помидора» (Pomodoro) положена методика блокирования времени — стратегия повышения продуктивности, которая подразумевает выполнение задач в течение определённого периода времени, забронированного в календаре. asana.com

Также при создании метода учитывался психологический механизм: автор, Франческо Чирилло, понял, что долго сохранять концентрацию трудно, и мозгу нужно регулярно отдыхать. msk.top-academy.ru При этом если отдыхать долго, вернуться к работе непросто. msk.top-academy.ru

Кроме того, в основе метода лежит восприятие времени как серии событий, предложенное философом Анри Бергсоном: если рассматривать день как серию запланированных интервалов работы, можно понизить уровень стресса, связанного с восприятием времени. asana.com