Какие когнитивные функции поддаются тренировке, а какие, несмотря ни на что, остаются относительно стабильными?

Все когнитивные функции поддаются тренировке. yandex.ru Систематическое и регулярное выполнение заданий, активирующих отдельные функции, помогает устойчиво улучшить их функционирование. cyberleninka.ru

Сложно сказать, какие когнитивные функции остаются относительно стабильными на протяжении всей жизни, так как все они в той или иной мере претерпевают изменения. yandex.ru Например, память достигает своего максимума у человека в 19 лет, а словесно-логическое мышление — ближе к 40. yandex.ru

Некоторые способы улучшить и развить когнитивные навыки:

• Обучение и новые знания. www.b17.ru Чтение, изучение новых тем, участие в курсах и тренингах — всё это способы активно развивать когнитивные способности. www.b17.ru
• Развитие памяти и внимания. www.b17.ru Упражнения на тренировку памяти и внимания помогают улучшить способность к концентрации и удержанию информации в памяти. www.b17.ru Например, решение кроссвордов, участие в викторинах или игры на тренировку памяти. www.b17.ru
• Решение задач и развитие аналитических навыков. www.b17.ru Решение проблем и задач требует умения анализировать ситуацию, находить нестандартные решения и развивать критическое мышление. www.b17.ru Можно тренировать эти навыки, решая головоломки или участвуя в творческих проектах. www.b17.ru
• Здоровый образ жизни. www.b17.ru Регулярное физическое упражнение, здоровое питание и достаточный отдых влияют на работу мозга и способности когнитивного функционирования. www.b17.ru