Несколько советов, как заставить себя подготовиться к ЗНО (ЕГЭ):

• Установить режим подготовки. 1 Нужно решить, в какие дни и как долго готовиться, и стараться не отступать от намеченного. 1 Оптимальный режим занятий — 2 раза в неделю по 1–1,5 часа. 1
• Поставить перед собой цель. 2 Она должна быть конкретной и учитывать проходной балл, собственные способности к предмету, его очередность по важности, объём работы и т. д.. 2
• Поощрять себя за каждое действие на пути к цели. 4 Можно начинать с поощрения даже незначительных действий, постепенно увеличивая значимость и объём задач. 2
• Установить ограничение по времени. 2 Например, учить какой-то материал до половины пятого. 2
• Делать перерывы каждые 30–40 минут. 3 Пятиминутные перерывы помогут заниматься результативнее, дольше и регулярнее. 3
• Менять обстановку. 3 Можно готовиться в кафе, парке, у друзей или просто в другой комнате. 3

Если чёткое планирование и имеющиеся знания не приносят уверенности, может помочь работа с психологом. 2