Для запоминания написания устойчивых выражений с отрицательной частицей «не» можно воспользоваться следующими рекомендациями:

• Создать ассоциации. 1 Например, представить себе человека в чёрной одежде, говорящего «не вижу» (отказ от действия). 1
• Использовать рифмы и стихи. 1 Сочинение коротких стихотворений или рифм о «не» поможет в запоминании. 1 Например: «С „не“ я могу не радоваться, с „ни“ ни за что не пойду». 1
• Практиковаться с примерами. 1 Постоянно использовать слова с «не» в речи и письме, создавать предложения, где нужно решить, какую частицу употребить. 1

Также для сложных, многоступенчатых правил полезно составить шпаргалку. 4