Методика Эббингауза предполагает, что для запоминания информации надолго необходимо систематически повторять материал. 2 С каждым повторением информация требует всё меньше времени, чтобы перейти из кратковременной памяти в долговременную. 1

Схема повторения: 3

1. Первое повторение — сразу после заучивания. 34
2. Второе повторение — через 20 минут после первого. 34
3. Третье повторение — через 8 часов после второго. 34
4. Четвёртое повторение — через 24 часа после третьего. 34

Некоторые способы запоминания по методике Эббингауза:

• Отвечать на вопросы по теме. 3 Это один из самых действенных способов запоминания прочитанного. 3
• Пересказывать. 34 Нужно представить себя на месте учителя и попробовать разъяснить материал своими словами кому-то ещё. 3
• Создавать карточки для интервального повторения. 3 На одной стороне карточки написать понятие или формулу, на другой — основные тезисы. 3
• Проходить тестирование. 13 Методика срабатывает, если задание выполнено сразу после получения новой информации. 3
• Использовать мнемотехнику. 3 В основе — визуализация. 3

Чтобы не забывать информацию, необходим системный подход. 3 На повторение изученного материала рекомендуется выделять время, а лучше вести дневник. 3