Как запоминать информацию надолго по методике Эббингауза?

Методика Эббингауза предполагает, что для запоминания информации надолго необходимо систематически повторять материал. www.b17.ru С каждым повторением информация требует всё меньше времени, чтобы перейти из кратковременной памяти в долговременную. www.marieclaire.ru

Схема повторения: externat.foxford.ru

1. Первое повторение — сразу после заучивания. externat.foxford.ru swipelms.ru
2. Второе повторение — через 20 минут после первого. externat.foxford.ru swipelms.ru
3. Третье повторение — через 8 часов после второго. externat.foxford.ru swipelms.ru
4. Четвёртое повторение — через 24 часа после третьего. externat.foxford.ru swipelms.ru

Некоторые способы запоминания по методике Эббингауза:

• Отвечать на вопросы по теме. externat.foxford.ru Это один из самых действенных способов запоминания прочитанного. externat.foxford.ru
• Пересказывать. externat.foxford.ru swipelms.ru Нужно представить себя на месте учителя и попробовать разъяснить материал своими словами кому-то ещё. externat.foxford.ru
• Создавать карточки для интервального повторения. externat.foxford.ru На одной стороне карточки написать понятие или формулу, на другой — основные тезисы. externat.foxford.ru
• Проходить тестирование. www.marieclaire.ru externat.foxford.ru Методика срабатывает, если задание выполнено сразу после получения новой информации. externat.foxford.ru
• Использовать мнемотехнику. externat.foxford.ru В основе — визуализация. externat.foxford.ru

Чтобы не забывать информацию, необходим системный подход. externat.foxford.ru На повторение изученного материала рекомендуется выделять время, а лучше вести дневник. externat.foxford.ru