Чтобы заменить слова-паразиты, которые делают речь бедной и скучной, можно использовать следующие методы:

• Определить, какие слова-паразиты используются чаще всего. 1 Для этого можно записывать на диктофон свою речь во время выступлений или переговоров. 2 Затем нужно проанализировать запись и определить, какие слова-паразиты произносятся, как часто и в каких ситуациях. 2
• Подобрать альтернативы. 1 Для многих слов-паразитов можно найти синонимы из литературного стиля речи. 2 Например, вместо «типа» говорить «похоже», «вроде» или «наподобие», вместо «блин» — «обидно», «мне жаль». 3
• Структурировать речь. 1 Нужно планировать речь заранее и определять, какие ключевые мысли хочется выразить. 1 Затем следует разбить их на отдельные пункты и использовать связующие слова, чтобы переходить от одной мысли к другой. 1
• Регулировать скорость речи. 1 Часто слова-паразиты используются, когда нужно время на размышления. 1 Если говорить медленно и внятно, то будет больше времени на подбор правильных слов. 1
• Обращать внимание на дыхание. 1 Порой слова-паразиты используются, когда нужно сделать паузу для вдоха или выдоха. 1 Если научиться правильно дышать и контролировать дыхание, то получится говорить более уверенно. 1
• Пополнять словарный запас. 1 Можно читать книги, изучать значение непонятных слов, общаться с новыми людьми — это поможет расширить словарный запас. 1
• Проходить курсы по ораторскому искусству. 1 На таких курсах представлены практические упражнения и техники, которые научат говорить грамотнее и увереннее, использовать правильную интонацию и выразительность. 1

Избавиться от слов-паразитов за один-два дня не получится, и это абсолютно нормально. 2