Past Continuous используется для выражения длительного действия в прошлом, которое завершилось. 1 Пример: «I was jogging on a treadmill for 2 months» — «Два месяца я занимался бегом на беговой дорожке». 1

Present Perfect Continuous используется для выражения длительного действия в прошлом, которое началось и продолжается до сих пор. 12 Пример: «I have been losing weight for 3 months» — «Я сбрасываю вес уже три месяца». 1

Past Perfect Continuous используется для выражения длительных действий, которые начались в прошлом и продолжались до других действий в прошлом. 5 Пример: «I had been waiting my turn at the post office for two hours when Chelsea called me» — «Я ждал свою очередь на почте два часа, когда мне позвонила Челси». 3