Перерывы в учёбе положительно влияют на эффективность запоминания. 13

Учёные считают, что во время длительных пауз мозг успевает кодировать и архивировать данные, а также укреплять нейронные пути. 3 Это приводит к тому, что знания сохраняются в долговременной памяти, и в будущем к ним можно вернуться без особых затруднений. 3

Кроме того, короткие перерывы в учёбе полезны для усвоения материала, так как мозг интенсивно запоминает информацию во время отдыха сразу после интенсивной работы. 4

Также перерывы во время обучения помогают лучше усвоить моторные навыки. 5 Это объясняется тем, что во время коротких перерывов происходит консолидация навыка: нейроны, ранее активные в момент обучения действию, вновь повторяют эту активность уже в отсутствии этого действия. 5