Как устроена система мышц спины человека?

Система мышц спины человека включает поверхностные и глубокие слои. vpfitness.ru fitstars.ru

Поверхностные мышцы расположены под кожей и отвечают за движение рук и туловища. vpfitness.ru Некоторые из них:

• Широчайшая мышца спины. vpfitness.ru Занимает нижнюю часть спины, располагается с двух сторон от позвоночника, является разгибателем. vpfitness.ru Позволяет поворачиваться, приводить, пронировать и разгибать плечо, подтягивать туловище к рукам. vpfitness.ru
• Трапециевидная мышца. vpfitness.ru Состоит из верхней, средней и нижней частей, занимает область шеи и верхней части спины. vpfitness.ru Участвует в движениях лопатки: приводит её, поднимает и опускает, позволяя тем самым поднимать плечи. vpfitness.ru Также трапеция помогает поворачивать голову и разгибать шейный отдел (при двустороннем сокращении). vpfitness.ru
• Малая и большая ромбовидные мышцы. vpfitness.ru Находятся под трапецией, начинаются от нижних шейных и верхних грудных позвонков и крепятся к лопатке, способствуя её подъёму и приведению к позвоночнику. vpfitness.ru
• Мышца, поднимающая лопатку. vpfitness.ru Проходит от верхних шейных позвонков и крепится к лопатке. vpfitness.ru
• Верхняя задняя зубчатая мышца. vpfitness.ru Поднимает рёбра, и нижняя (лежит впереди широчайшей) — опускает их. vpfitness.ru

Глубокие мышцы спины удерживают позвоночник. vpfitness.ru Некоторые из них:

• Мышцы, поднимающие рёбра. vpfitness.ru Идут от некоторых поперечных отростков к нижнему ребру. vpfitness.ru
• Межостистые мышцы. vpfitness.ru Соединяют остистые отростки позвонков, участвуют в разгибании позвоночника. vpfitness.ru
• Межпоперечные мышцы. vpfitness.ru Соединяют поперечные отростки соседних позвонков, наклоняют туловище. vpfitness.ru
• Ременные мышцы головы и шеи. vpfitness.ru Разгибают шейную часть позвоночника и голову, поворачивают голову в свою сторону (при одностороннем сокращении). vpfitness.ru
• Мышца, выпрямляющая позвоночник. vpfitness.ru Состоит из подвздошно-рёберной, длиннейшей и остистой мышцы, проходит через шейный, грудной и поясничный отделы. vpfitness.ru Отвечает за то, чтобы человек находился в выпрямленном положении, является мощным разгибателем позвоночника. vpfitness.ru

Каждая мышца в глубоком, промежуточном и поверхностном слоях состоит из пар: одна находится на левой, одна — на правой стороне тела. www.verywellhealth.com