При составлении учебного расписания учитывается динамика работоспособности учащихся в течение учебного дня и недели. 2

В течение дня работоспособность учащихся нарастает с момента пробуждения до 11–12 часов, а затем снижается к 14–15 часам, второй подъём работоспособности отмечается с 16 до 18 часов. 2 У младших школьников наиболее высокая работоспособность отмечается на 2-м уроке, на 3-м и особенно на 4-м уроках она уменьшается. 2 У учащихся старших и средних классов повышение работоспособности наблюдается на 2-м и 3-м уроках, на 4-м она снижается, на 5-м наблюдается временное улучшение работоспособности с резким падением её на 6-м уроке. 2

В течение недели работоспособность учащихся неодинакова. 4 В понедельник работоспособность учащихся относительно невысока, что связано с врабатыванием после воскресного дня. 2 Во вторник и среду работоспособность наибольшая, в четверг она несколько снижается, достигает минимума в пятницу. 2 В субботу у учащихся средних и старших классов (за исключением 11-х) работоспособность несколько повышается, что объясняется эмоциональным подъёмом в связи с предстоящим отдыхом. 2

Распределение учебной нагрузки в течение недели строится таким образом, чтобы наибольший её объём приходился на вторник и (или) среду. 4 На эти дни в школьное расписание включаются либо наиболее трудные предметы, либо средние и лёгкие по трудности предметы, но в большем количестве, чем в остальные дни недели. 4

Также при составлении расписания учитывается чередование уроков разного содержания и разных типов. 1 Два урока одного предмета или даже уроки двух близких предметов быстрее вызовут утомление, чем те же уроки, но разделённые уроком предмета другого содержания. 1