Несколько советов, как учиться усерднее в новом учебном году:

• Составить график занятий. 3 Приступать к учёбе каждый день в одно и то же время, чтобы это стало привычкой. 3 Фиксировать выбранное время в календаре, чтобы не было соблазна занять его чем-то другим. 3
• Разбить материал на части. 3 Крупные задачи разделить на более мелкие, записать каждый шаг на бумаге и постепенно выполнять их один за другим. 3 Так можно видеть свой прогресс и чувствовать, что ситуация под контролем. 3
• Запланировать время на отдых и расслабление. 3 Делать короткие паузы каждые 30–50 минут. 3 На перерыве встать и немного пройтись, подышать воздухом, перекусить или просто дать отдохнуть глазам. 3
• Поощрять себя. 34 После занятия достаточно чего-то небольшого: съесть любимую еду, поиграть с домашним питомцем, посмотреть смешное видео или полежать в горячей ванне. 3
• Общаться с одноклассниками. 1 Групповые обсуждения помогают решать сложные задачи и слышать новое мнение. 1

Если сложно найти мотивацию самостоятельно, можно обратиться за помощью к профессионалу, который разработает индивидуальную образовательную стратегию. 1