Как стресс и усталость влияют на результаты ЕГЭ по физике?

Стресс и усталость могут негативно влиять на результаты ЕГЭ, в том числе по физике. edu.ru www.b17.ru

Стресс связан с напряжённостью, волнением, неопределённостью, а в случае ЕГЭ к этому прибавляется ещё и высокая значимость результата. edu.ru Есть два основных варианта реакции на экзаменационный стресс: edu.ru

1. Активизация и мобилизация. edu.ru Ученик сохраняет способность спокойно и адекватно оценивать вопросы и задания, соотносить их со своими знаниями, объективно оценивать возникающие проблемы. edu.ru
2. Паника и растерянность. edu.ru В этом случае теряется способность адекватно реагировать, а страх неудачи рождает новые сомнения и неудачи. edu.ru Сдать экзамен сложно даже тем, кто хорошо знает материал. edu.ru

Усталость, перенапряжение, бессонные ночи снижают стрессоустойчивость, не позволяют собраться, сконцентрироваться и внимательно работать. edu.ru Напряжённая и изнурительная работа без отдыха, без разрядки способна не позволить вспомнить даже то, что повторялось буквально за несколько часов до экзамена. edu.ru

Чтобы избежать негативного влияния стресса и усталости на результаты ЕГЭ, важно соблюдать рациональный режим занятий и отдыха, чередовать занятия и отдых. edu.ru