Чтобы справиться с волнением при устном собеседовании по русскому языку, можно воспользоваться следующими рекомендациями:

• Настроиться на успех за 3–4 часа до собеседования. 2 Не стоит думать о своих качествах негативно, нужно быть уверенным в себе. 2
• Добиться пунктуальности. 2 Лучше добраться до места проведения экзамена раньше указанного срока, но не опаздывать. 2
• Перед собеседованием две минуты дышать глубоко и ровно. 2 Это поможет снизить уровень адреналина в крови. 2
• Взять в руку мелкий предмет (например, маленький мячик или флешку). 2 Во время собеседования можно с силой сжимать предмет, так напряжение уйдёт в ладонь и не скажется на речи. 2
• Накануне собеседования хорошо выспаться и отдохнуть. 3 Понадобятся силы и хорошее самочувствие. 3
• Тренироваться составлять устное высказывание и произносить его вслух чётко и ясно. 3 Можно делать это у зеркала. 3 Также можно записывать свою речь на диктофон, прослушивать и работать над интонацией, голосом, дикцией. 3
• Если возникает сильное волнение, сделать паузу и выпить воды. 1 Это поможет собраться с мыслями и продолжить ответ более спокойно. 1

Важно помнить, что каждый человек уникален, и то, что работает для одного, может не сработать для другого.