Как ритмы сна и бодрствования человека связаны с космическими и планетарными причинами?

Ритмы сна и бодрствования человека связаны с космическими и планетарными причинами через сигналы датчиков времени. sciencejournals.ru К ним относятся колебания освещённости, суточные вариации температуры и влажности атмосферы, а также другие факторы, связанные со сменой дня и ночи и зависящие от суточного вращения Земли. sciencejournals.ru

Когда сигналы датчиков времени совпадают с показаниями биологических часов (темнота — с «биологической ночью», а свет — с «биологическим днём»), это способствует поддержанию устойчивого ритма сна–бодрствования. sciencejournals.ru Если же сигналы входят в противоречие с ритмами организма (например, после трансконтинентальных перелётов с пересечением часовых поясов), то циркадианная система вступает в режим так называемого затягивания: «биологическая ночь» стремится совместиться с реальной ночью, а «биологический день» — с светлым периодом суток. sciencejournals.ru

Также на ритмы сна и бодрствования влияют изменения в космической среде. mmrjournal.biomedcentral.com Например, во время космических полётов изменения гравитационной нагрузки, освещения и графика работы могут повлиять на циркадные часы и нарушить сон. mmrjournal.biomedcentral.com