Как развить беглость чтения у взрослого человека?

Чтобы развить беглость чтения у взрослого человека, можно использовать следующие рекомендации и техники:

• Расширение поля зрения. 1 Нужно практиковаться смотреть не на отдельные слова, а на целые группы слов или даже строки. 1 Можно использовать клиновидные таблицы, где важно фиксировать внимание в центре и читать элементы, расположенные по бокам. 3
• Субвокализация. 1 Это привычка мысленно проговаривать слова во время чтения. 1 Чтобы её снизить, можно попробовать читать в полумраке или с закрытым ртом, стараясь не двигать губами. 1
• Использование указателя. 1 Это может быть палец, карандаш, ручка или курсор на экране. 1 Указатель помогает держать ритм и направление взгляда. 1
• Сканирование. 1 Используется для быстрого поиска важной информации в тексте. 1 Можно уделять внимание заголовкам, подзаголовкам, ключевым словам и выделенным фразам. 1
• Кластерное чтение. 1 Предполагает восприятие текста как группы слов, а не по одному слову за раз. 1 Можно читать текст фразами, а не отдельными словами, или выделять логические блоки текста и воспринимать их как целое. 1
• Установка временных рамок. 1 Это помогает повысить концентрацию и сократить время чтения. 1 Можно использовать таймер на 20–30 минут интенсивного чтения или технику Помодоро: читать интенсивно в течение 25 минут, затем делать короткий перерыв в 5 минут. 1
• Работа с информацией. 1 Можно делать пометки на полях или использовать наклейки для выделения ключевых идей и фактов, пересказывать прочитанное своими словами или строить ментальные карты, структурируя информацию визуально. 1

Увеличить скорость чтения можно только за счёт систематических тренировок. 4 Если самостоятельно освоить этот навык не получается, можно обратиться к тренеру, который подберёт подходящую программу занятий. 5