Рассеянность внимания негативно влияет на производительность в цифровую эпоху из-за постоянных отвлекающих факторов и информационной перегрузки. 3

Некоторые последствия рассеянности:

• Сложности с запоминанием. 15 Когда внимание отвлекается, мозг не «подгружает» новые сведения. 1
• Трудности с выполнением задач. 1 Человек не может сосредоточиться, если не созданы идеальные условия, или довести начатое дело до конца. 1
• Снижение творческого мышления. 4 Способность работать с большим количеством разнородной информации без учёта сущностного содержания приводит к стереотипности и импульсивности в принятии решений. 4
• Быстрая утомляемость. 4 Наблюдается при занятии умственной деятельностью. 4

Чтобы сохранить устойчивость внимания в цифровую эпоху, можно использовать, например, такие стратегии:

• Осознанность и медитация. 13 Регулярные занятия помогают тренировать ум, чтобы оставаться в настоящем времени, и улучшают осознание отвлекающих факторов. 3
• Структурированный тайм-менеджмент. 3 Разбивка задач на управляемые фрагменты и выделение определённых временных интервалов для сосредоточенной работы помогают бороться с тенденцией к многозадачности или отвлечению от работы. 3
• Минимизация цифрового беспорядка. 3 Оптимизация цифрового пространства путём упорядочивания файлов, очистки почтовых ящиков и удаления ненужных приложений помогает создать более сфокусированную и менее отвлекающую среду. 3
• Установление границ и «цифровая детоксикация». 3 Выделение определённых периодов времени для свободной от устройств деятельности помогает человеку отключиться от цифровых отвлекающих факторов и восстановить резервы внимания. 3