При составлении учебного расписания важно учитывать несколько рекомендаций, чтобы рассчитать оптимальное количество предметов и распределить учебную нагрузку: 12

• Нормировать объём максимально допустимой нагрузки в течение дня. 2 Для обучающихся 5–6 классов — не более 6 уроков, для 7–11 классов — не более 7 уроков. 2
• Равномерно распределять учебную нагрузку в течение недели. 2 Наибольший её объём должен приходиться на середину недели, когда работоспособность нарастает. 2 В эти дни в расписание следует включать либо наиболее трудные предметы, либо средние и лёгкие по трудности предметы, но в большем количестве, чем в остальные дни. 2
• Чередовать разные виды деятельности. 3 Основные предметы (математика, русский и иностранный язык, природоведение, информатика) следует чередовать с уроками музыки, изобразительного искусства, труда, физической культуры. 2 Предметы естественно-математического профиля — с гуманитарными. 2
• Не группировать в один день предметы, требующие больших затрат времени на домашнюю подготовку. 25
• Проводить изложение нового материала и контрольные работы на 2–4 уроках в середине учебной недели. 25

При составлении расписания также важно учитывать, что для первоклассников допустимая максимальная нагрузка — 21 академический час в неделю, для старших классов — 34 академических часа в неделю при пятидневной учебной неделе и 37 часов — при шестидневной. 1