Для расчёта необходимого усилия для поднятия тяжёлого предмета с поверхности Земли можно воспользоваться формулой F = m * g, где: 1

• F — сила тяжести объекта на поверхность Земли; 1
• m — масса объекта; 1
• g — постоянная гравитации или ускорение свободного падения (обычно принимается равным 9,8 м/с²). 1

Например, чтобы поднять груз массой 20 кг, расчёт будет таким: F = 20 * 9,8 = 196 Н (если пренебречь точностью значения постоянной гравитации, то получится 200 Н). 1

Также есть мнение, что для поднятия предмета достаточно приложить силу хотя бы на один грамм больше веса предмета. 2