Распределение уроков в течение учебного дня для разных возрастных групп происходит с учётом гигиенических требований и шкалы трудности учебных предметов. 14

Для первоклассников не должно быть более 4 уроков, кроме одного дня с пятью, включая физическую культуру. 5

Для учеников 2–4 классов предполагается по 5 уроков в день, кроме одного с шестью (добавлена физкультура), если у них шестидневка. 5

Учащиеся 5–6 классов имеют в день не больше 6 уроков. 24

Ученики с 7 по 11 класс — не более 7 уроков. 25

При составлении расписания учитывают, что биоритмологический оптимум умственной работоспособности у детей школьного возраста приходится на интервал 10–12 часов. 1 Поэтому основные предметы для младших школьников (1–4 классы) проводят на 2–4 уроках, а для средних и старших (5–11 классы) — на 1, 2, 3, 4 уроках. 1

Также для предупреждения переутомления и сохранения оптимального уровня работоспособности организуют облегчённый учебный день — четверг или пятницу. 12