Как работает волнообразное движение корпуса при плавании дельфином?

Волнообразное движение корпуса при плавании дельфином (баттерфляем) происходит за счёт напряжения мышц пресса и спины. nsportal.ru

Волна начинается от движения таза вниз-вверх и с постепенно возрастающей амплитудой переходит на тазобедренные, коленные и голеностопные суставы. otvet.mail.ru

Цикл волнообразных движений включает следующие этапы: www.swim-sport.ru

1. От плеч к середине туловища. www.swim-sport.ru
2. От средней зоны туловища к тазу. www.swim-sport.ru
3. От таза к бёдрам. www.swim-sport.ru
4. Далее к голени и стопам. www.swim-sport.ru

Цикл завершает сильный удар стоп сверху вниз. www.swim-sport.ru Когда стопами совершается захлестывающий удар вниз, таз приподнимается вверх, а при движении стоп и голеней вверх происходит энергичное опускание таза вниз. www.swim-sport.ru

Усилия от работы ног направлены на подъём из воды верхней части туловища пловца. nsportal.ru Первые два удара ногами (слабое вниз и сильное вверх) помогают поднятию головы и плеч, вторые два — спины. nsportal.ru