Как работает метод 'повторения через все интервалы' в запоминании информации?

Метод «повторения через все интервалы» (также известный как метод интервального повторения) основан на принципе постепенного увеличения времени между повторениями изученного материала. lala.lanbook.com

Суть метода: первое повторение делают через короткий промежуток времени после первого заучивания, обычно менее 20 минут. mywords.app В этом промежутке забывание происходит очень быстро. mywords.app Поскольку промежуток короткий, мозг не успевает много забыть и во время повторения получает положительное подкрепление, если информацию удаётся вспомнить. mywords.app

Второе повторение должно последовать в течение первого часа. mywords.app Поскольку интервал увеличивается, мозгу требуется проделать больше работы по извлечению информации из памяти. mywords.app Это создаёт более глубокий уровень обработки усвоенной информации, стимулируется перенос её в долговременную память, где забывание происходит медленнее. mywords.app

Пример расписания повторений: первое — через 10–15 минут, второе — через несколько часов, третье — на следующий день, четвёртое — через 3–4 дня, пятое — через неделю, шестое — через месяц. lala.lanbook.com

Такой подход позволяет мозгу лучше усваивать материал, потому что каждое новое повторение как бы «закрепляет» его в памяти, снижая вероятность забывания. lala.lanbook.com