Как работает четырехглавая мышца бедра при подъеме по лестнице?

Основная функция четырёхглавой мышцы бедра (квадрицепса) — разгибание колена. 4

При подъёме по лестнице, в зависимости от высоты ступеньки, требуется разное количество сгибаний колен. 1 Чем их больше, тем сильнее задействуются четырёхглавые мышцы. 1

Одна из составляющих квадрицепса, прямая мышца бедра, дополнительно сгибает бедро, когда человек выдвигает ногу вперёд и поднимает её на следующую ступеньку. 1

Совокупно все части квадрицепса обеспечивают не только разгибание в коленном суставе, но и контролируют его во всех трёх плоскостях. 3