Анаэробный механизм энергообеспечения работает следующим образом:

1. Анаэробный путь без образования лактата. 2 Креатинфосфат (КФ) + аденозиндифосфат (АДФ) → креатин + АТФ. 2 Этот путь обеспечивает энергией физическую нагрузку максимальной интенсивности и минимальной продолжительности, так как запасы креатинфосфата ограничены и они полностью расходуются в течение 6–8 с. 2
2. Анаэробный путь с образованием лактата (гликолиз). 2 Глюкоза + АДФ → лактат + АТФ. 2 Образование АТФ из глюкозы в условиях недостатка кислорода характерно для продолжительной физической нагрузки высокой интенсивности. 2

Анаэробные пути ресинтеза АТФ являются дополнительными способами образования АТФ в тех случаях, когда основной путь получения АТФ (аэробный) не может обеспечить мышечную деятельность необходимым количеством энергии. 3 Это бывает на первых минутах любой работы, когда тканевое дыхание ещё полностью не развернулось, а также при выполнении физических нагрузок высокой мощности. 3