Процессы запоминания и вспоминания информации происходят в несколько этапов: 1

1. Кодирование. 1 Информация воспринимается через органы чувств (зрение, слух, запах, вкус). 1 Мозг преобразует эти сенсорные данные в нейронные сигналы и активно интерпретирует информацию, опираясь на предыдущий опыт и знания. 1
2. Консолидация. 14 Происходит закрепление информации в долговременной памяти. 1 Этот процесс может занимать от нескольких часов до нескольких дней или даже недель. 1 Во время консолидации укрепляются нейронные связи, участвующих в хранении нового воспоминания. 1 Ключевую роль играет гиппокамп, который как бы «прошивает» новую информацию в различные участки коры головного мозга. 1
3. Хранение. 1 После успешной консолидации воспоминание переходит в стадию хранения. 1 Однако это не значит, что оно остаётся неизменным. 1 Каждый раз, когда что-то вспоминается, воспоминание становится «подвижным» и может быть изменено — этот процесс называется реконсолидацией. 1
4. Извлечение. 1 Когда нужно что-то вспомнить, мозг извлекает воспоминание. 1 Он не просто «достаёт» готовое воспоминание, а фактически воссоздаёт его заново, опираясь на сохранённые фрагменты информации. 1