Тренировки космонавтов к космическим миссиям включают различные виды занятий, например:

• Кардионагрузки. 3 Улучшают работу сердечно-сосудистой системы и повышают общую выносливость. 3 Космонавты используют велотренажёры и пробегают десятки километров в неделю. 3
• Силовые тренировки. 3 Направлены на поддержание мышечной массы и укрепление костей, так как в невесомости скелет лишается естественной нагрузки. 3 Космонавты проходят тесты с помощью упражнений с отягощениями — жим лёжа, приседания и тяга. 3
• Тренировки на центрифуге. 3 Используются для подготовки к воздействию значительных ускорений, которые космонавты испытывают при старте и посадке космического аппарата. 3
• Тренировки в бассейне. 3 Симулируют условия невесомости и готовят космонавтов к работе в открытом космосе. 3 В воде космонавты выполняют различные задания: манипуляции с оборудованием, ремонт или работа с инструментами. 3
• Психологическая подготовка. 2 Помогает научиться справляться с долгими периодами отлучения от семьи и друзей, а также с самоизоляцией и ограничениями во время полёта. 2

Тренировки съёмочных групп к космическим миссиям включают несколько этапов: 1

1. Освоение азов фотосъёмки. 1 Кандидаты в космонавты изучают историю фотографии, жанры фотосъёмки, знакомятся с устройством цифровых камер. 1
2. Подготовка в составе групп специализации и совершенствования. 1 Этот этап связан с задачами, которые будут выполняться в ходе космического полёта. 1 Специальные тренировки на борту самолёта-лаборатории помогают смоделировать фактор космического полёта. 1
3. Подготовка в составе экипажей. 1 На этом этапе отрабатываются вопросы, которые экипаж будет решать в ходе выполнения конкретного полёта. 1