Как проходят тренировки космонавтов и съемочных групп к космическим миссиям?

Тренировки космонавтов к космическим миссиям включают различные виды занятий, например:

• Кардионагрузки. www.sportmaster.ru Улучшают работу сердечно-сосудистой системы и повышают общую выносливость. www.sportmaster.ru Космонавты используют велотренажёры и пробегают десятки километров в неделю. www.sportmaster.ru
• Силовые тренировки. www.sportmaster.ru Направлены на поддержание мышечной массы и укрепление костей, так как в невесомости скелет лишается естественной нагрузки. www.sportmaster.ru Космонавты проходят тесты с помощью упражнений с отягощениями — жим лёжа, приседания и тяга. www.sportmaster.ru
• Тренировки на центрифуге. www.sportmaster.ru Используются для подготовки к воздействию значительных ускорений, которые космонавты испытывают при старте и посадке космического аппарата. www.sportmaster.ru
• Тренировки в бассейне. www.sportmaster.ru Симулируют условия невесомости и готовят космонавтов к работе в открытом космосе. www.sportmaster.ru В воде космонавты выполняют различные задания: манипуляции с оборудованием, ремонт или работа с инструментами. www.sportmaster.ru
• Психологическая подготовка. dzen.ru Помогает научиться справляться с долгими периодами отлучения от семьи и друзей, а также с самоизоляцией и ограничениями во время полёта. dzen.ru

Тренировки съёмочных групп к космическим миссиям включают несколько этапов: www.roscosmos.ru

1. Освоение азов фотосъёмки. www.roscosmos.ru Кандидаты в космонавты изучают историю фотографии, жанры фотосъёмки, знакомятся с устройством цифровых камер. www.roscosmos.ru
2. Подготовка в составе групп специализации и совершенствования. www.roscosmos.ru Этот этап связан с задачами, которые будут выполняться в ходе космического полёта. www.roscosmos.ru Специальные тренировки на борту самолёта-лаборатории помогают смоделировать фактор космического полёта. www.roscosmos.ru
3. Подготовка в составе экипажей. www.roscosmos.ru На этом этапе отрабатываются вопросы, которые экипаж будет решать в ходе выполнения конкретного полёта. www.roscosmos.ru