Чтобы настроиться на обучение и не забивать голову лишней информацией, рекомендуется:

• Составить план действий. 3 Чтобы избежать перегрузки от большого объёма информации, нужно распределять дела по времени и приоритету. 3 Для этого можно использовать ежедневник или таск-менеджер. 3
• Навести порядок на рабочем месте. 3 Убрать со стола ненужные вещи, прибраться в книгах, поставить на видное место учебники и пособия, которые пригодятся в первую очередь. 3 Рядом с рабочим местом можно повесить мотивирующий плакат. 3
• Отключить уведомления на телефоне. 34 Сигналы и вибрация будут мешать сосредоточиться. 3
• Составить список мест, где комфортно учиться. 3 Это может быть библиотека с доступом в интернет и уютным читальным залом, местный коворкинг или любимое кафе. 3
• Подумать, с кем можно обсудить мысли и инсайты во время учёбы. 3 Когда человек объясняет кому-то учебный материал и делится впечатлениями, новые знания лучше усваиваются. 3

Также важно помнить о здоровом образе жизни: регулярные тренировки, правильное питание и достаточное количество сна повышают продуктивность и общее самочувствие. 2