Как правильно организовать процесс восстановления знаний после каникул?

Несколько советов, как правильно организовать процесс восстановления знаний после каникул:

• Восстановить режим сна и питания. career.enplusrusal.ru Нужно постепенно выровнять график, лучше начинать это делать заранее. career.enplusrusal.ru Важно нормально завтракать, следить за режимом питания и пить больше воды. career.enplusrusal.ru
• Привести в порядок рабочее место. career.enplusrusal.ru Нужно убрать всё лишнее, подготовить всё для учёбы: тетради, ручки, технику. career.enplusrusal.ru
• Освежить знания и наметить план. career.enplusrusal.ru Можно просмотреть старые тетради, освежить в памяти последние темы прошлого года, решить задачи, вспомнить основные принципы и алгоритмы решения. career.enplusrusal.ru Затем нужно подготовить список тем, которые предстоит изучать в первую очередь. career.enplusrusal.ru
• Не перегружать себя с первого дня. career.enplusrusal.ru Лучше планомерно делать базовые дела с постепенным увеличением нагрузки. career.enplusrusal.ru Нужно чередовать учёбу с отдыхом, чтобы не накапливалась хроническая усталость. career.enplusrusal.ru
• Сделать учебные дни чуть приятнее. career.enplusrusal.ru Можно создать положительный эмоциональный фон: включить любимую музыку, налить вкусный чай, добавить перекус. career.enplusrusal.ru Простые мелочи помогают расслабиться, избавляют от нервного перенапряжения и лишней усталости. career.enplusrusal.ru
• Пообщаться с одноклассниками или друзьями. career.enplusrusal.ru Даже при самой сильной загрузке нужно находить время для переписки с одноклассниками и друзьями. career.enplusrusal.ru Со школьными приятелями можно обсуждать расписание и вместе строить планы на новый учебный год. career.enplusrusal.ru
• Вернуться к привычкам и ритуалам. tetrika-school.ru Если до каникул привычным делом было чтением перед сном, прогулкой с собакой после школы или выбором одежды с вечера, в первые учебные дни стоит вспомнить об этом. tetrika-school.ru Рутинные действия помогут снова влиться в ритм. tetrika-school.ru

В среднем ученикам может понадобиться от 2 до 4 недель, чтобы адаптироваться к учебному ритму после длительных каникул. tutortut.com Чем младше ученик, тем больше времени может понадобиться для возвращения в рабочее состояние. tutortut.com