Как повысить IQ ( скорость анализа информации и тд) на 10-20 пунктов научно доказанными методами?

Несколько научно доказанных методов, которые могут помочь повысить IQ и скорость анализа информации:

• Регулярная физическая активность. vc.ru Тренировки средней интенсивности улучшают когнитивные способности, нормализуют сон, благотворно влияют на скорость переключения между задачами, концентрацию внимания и работоспособность. www.litres.ru
• Изучение новых языков. www.litres.ru vc.ru Общение на иностранном языке тренирует мозг, способствуя его развитию и укреплению связей между нейронами. vc.ru
• Медитация и письмо от руки. www.litres.ru Регулярное выполнение упражнений в течение 10–20 минут позволяет повысить IQ и увеличить объём памяти. www.litres.ru
• Сбалансированное питание. www.litres.ru Определённые продукты, например богатые омега-3-кислотами грецкие орехи и жирная рыба, положительно влияют на умственную активность. www.litres.ru
• Смена обстановки. www.litres.ru Путешествия помогают приобрести новый опыт, что благотворно отражается на функциях мозга. www.litres.ru
• Чтение книг. vc.ru Чтение улучшает функции мозга, такие как память, внимание и концентрация. vc.ru

Важно помнить, что повышение IQ — процесс, требующий времени, терпения и упорства. vc.ru