Повторение положительно влияет на запоминание информации в долговременной памяти, помогая усвоить материал на длительный срок. 1

Некоторые механизмы влияния повторений:

• Укрепление нейронных связей. 3 Когда связи прочные, информация забывается медленнее и быстрее воспроизводится в памяти. 3
• Переход кратковременной памяти в долговременную. 4 Повторение в уме одной и той же информации снова и снова ускоряет и усиливает этот процесс. 4
• Эффект реминисценции. 1 Через некоторое время после изучения материала вспоминаются некоторые дополнительные детали, которым не уделялось внимание сразу. 1

Оптимальные интервалы для повторения информации зависят от того, насколько хорошо усвоен материал и сколько в нём единиц информации. 5 Например, можно следовать такому примеру: 5

1. Первый раз — в первый день после изучения нового материала. 5 Это помогает зафиксировать информацию в кратковременной памяти. 5
2. Второй раз — через один день. 5 Повторение через 24 часа позволяет перенести информацию в долговременную память. 5
3. Третий раз — через три дня. 5 Это создаёт дополнительные ассоциации и укрепляет связи. 5
4. Четвёртый раз — через неделю. 5 Такое повторение помогает предотвратить забывание. 5
5. Пятый раз — через две недели. 5 Это последнее укрепляющее повторение, которое значительно улучшает долговременную память. 5