Чтобы подготовиться к вступительным экзаменам в вуз без стресса, рекомендуется:

1. Изучить программу обучения. 1 Важно понять специфику направления, требования к вступительным экзаменам и критерии оценивания. 1
2. Составить план подготовки. 25 Нужно оценить объём материала и определить, сколько времени потребуется на каждую тему. 2 Затем распределить эти темы по дням, оставив достаточно времени на повторение и решение практических заданий. 2
3. Регулярно проходить пробные экзамены. 2 Это поможет привыкнуть к формату и требованиям, а также уменьшить стресс перед настоящим экзаменом. 2
4. Разнообразить методы подготовки. 2 Можно чередовать чтение учебников с просмотром образовательных видео, прохождением онлайн-тестов и обсуждением вопросов с одноклассниками. 2
5. Поддерживать здоровый образ жизни. 1 Регулярные физические упражнения и правильное питание помогут сосредоточиться и улучшить работу мозга и организма в целом. 1
6. Практиковать техники релаксации. 1 Медитация, йога, дыхательные упражнения помогут справиться со стрессом и улучшить самочувствие в экзаменационный период. 1

Если стресс и тревога не проходят, стоит обратиться к психологу.