Несколько советов, как перестать бездельничать и начать учиться:

• Определить цель и составить план её достижения. 1 Чётко сформулированная цель обучения поможет мотивировать окончить курс и освоить нужный навык. 1
• Составить график. 12 Выделите в своём расписании время, которое можно посвятить учёбе, и старайтесь придерживаться графика. 2 Лучше всего заниматься в одно и то же время, желательно с утра: в это время мозг хорошо запоминает и обрабатывает информацию. 1
• Заинтересовать себя. 2 Постарайтесь провести параллели со своей жизнью и изучаемым материалом. 2 Подумайте, как можно использовать полученные знания на ежедневной основе и какую пользу они принесут. 2
• Установить таймер. 2 Разбейте выделенное на обучение время на промежутки по 30–50 минут и делайте перерывы между ними. 2 Если обучение занимает половину дня, не забывайте делать более продолжительные перерывы, чтобы восстановить силы и подкрепиться. 2
• Устранить отвлекающие факторы. 2 Выберите место для занятий, в котором вас ничто не будет отвлекать. 2 На время учёбы отключите все гаджеты и уберите их с поля зрения. 2
• Поощрять себя. 12 Придумайте способы вознаграждения себя за проделанный труд. 2

Если состояние лени затягивается на недели, человек чувствует бессилие, раздражение или апатию по отношению к учёбе, лучше дать себе полноценно отдохнуть и по возможности обратиться за помощью к специалисту. 1