Чтобы отличить разделительное значение союза «или» от пояснительного, нужно обратить внимание на следующие признаки:

• Пояснительный союз «или» можно заменить на синонимичный союз «то есть». 1 Он связывает два тождественных (одинаковых) понятия, выраженных разными словами. 1 Перед таким союзом всегда ставится запятая. 1
• Перед одиночным разделительным союзом «или» (в значении «либо») запятая не ставится, если он соединяет два однородных члена предложения, два однородных придаточных предложения или два простых предложения в составе сложносочинённого предложения с общим второстепенным членом. 1 Запятая ставится, если он соединяет два простых предложения в составе сложносочинённого предложения. 1

Также если после союза «или» следуют вводные слова «вернее», «точнее», «скорее», то союз является разделительным, а не пояснительным. 4