Чтобы отличить Past Simple и Past Continuous в предложениях с маркерами времени, нужно обратить внимание на характерные каждому из времён слова-маркеры: 2

• Для Past Simple: yesterday (вчера), last night (прошлой ночью), last week (на прошлой неделе), last month (в прошлом месяце), last year (в прошлом году), ago (назад), once (однажды), then (тогда). 1 Например: I visited my grandmother last week — Я повидал свою бабушку на прошлой неделе. 1
• Для Past Continuous: while (в то время как, пока), when (когда), as (пока), all day (весь день), all morning (всё утро), all afternoon (весь день). 1 Например: I was reading a book while it was raining — Я читал книгу, пока шёл дождь. 1