Некоторые рекомендации по организации режима работы с ПЭВМ для студентов в учреждениях высшего профессионального образования:

• Определить длительность занятий с учётом курса обучения, характера работы и сложности заданий. 2 Для студентов первого курса оптимальное время занятий с ПЭВМ — 1 час, для студентов старших курсов — 2 часа. 2 Между двумя академическими часами занятий должен быть перерыв длительностью 15–20 минут. 2
• Допускается увеличивать время занятий для студентов первого курса до 2 часов, а для студентов старших курсов — до 3 академических часов. 2 При этом общая продолжительность работы с ПЭВМ не должна превышать 50% от общего времени учебных занятий. 2
• Организовать чередование работ с использованием ПЭВМ и без него. 1 Если характер работы требует постоянного взаимодействия с ПЭВМ с напряжением внимания и сосредоточенности, рекомендуется делать перерывы на 10–15 минут через каждые 45–60 минут работы. 1
• При работе с ПЭВМ в ночную смену (с 22 до 6 часов) продолжительность регламентированных перерывов следует увеличивать на 30%. 1
• Проводить профилактические мероприятия для предупреждения переутомления. 12 К ним относятся упражнения для глаз, физкультминутка и физкультпауза. 12
• Менять комплексы упражнений один раз в 2–3 недели. 1

Физкультурные паузы следует проводить под руководством физорга, педагога или централизованно с помощью информации по местному радио на фоне умеренно звучащей приятной музыки. 12