Как организовать первую учебную неделю для успешного перехода к новому учебному режиму?

Несколько рекомендаций, как организовать первую учебную неделю для успешного перехода к новому учебному режиму:

• Составить план. interneturok.ru Можно завести ежедневник, планер или календарь с записями, делать пометки в календаре телефона, вывешивать расписание на магнитную доску. interneturok.ru Важно зафиксировать распорядок, но не стоит с первых дней плотно забивать режим дня делами. interneturok.ru Нужно оставить время на раскачку, плавное вхождение в учебный режим. interneturok.ru
• Наладить режим питания. interneturok.ru Настраивать его полезно постепенно: сдвигать время приёма пищи по полчаса каждый день, регулировать объём порций. interneturok.ru
• Организовать рабочее место. interneturok.ru gorbilet.com Нужно убрать лишнее, обеспечить качественное освещение, продумать хранение учебных принадлежностей и позволить школьнику выбрать их самому. gorbilet.com
• Ограничить время перед экраном. gorbilet.com Резкий отказ от гаджетов может стать стрессом, поэтому важно плавно подойти к этому вопросу и найти компромисс. gorbilet.com Можно постепенно сокращать экранное время на 5–10 минут каждый день или 1 раз в 2 дня и смещать фокус внимания ребёнка на чтение, головоломки, простые задачи или развивающие совместные игры. gorbilet.com
• Включить физическую активность. dzen.ru Лёгкие пробежки, зарядка или даже семейные прогулки помогут улучшить кровообращение и снизить утомляемость. dzen.ru
• Работать с настроем. dzen.ru Разговоры о школе не должны быть только о правилах и обязанностях. dzen.ru Нужно обсуждать с ребёнком интересные предметы, мероприятия и возможности, встречи с друзьями. dzen.ru Это создаёт позитивное ожидание, а не стресс. dzen.ru
• Снизить планку требований. interneturok.ru Не стоит ждать сверхдостижений с первых дней учёбы. interneturok.ru Нужно позволить ребёнку полениться, привыкнуть к режиму. interneturok.ru