Оптимизация рабочего пространства может положительно повлиять на продуктивность обучения. 12 Вот некоторые рекомендации:

• Выбрать тихое место. 1 Это поможет сосредоточиться и минимизировать отвлекающие факторы. 2 Если трудно найти такое место, можно использовать наушники с шумоподавлением. 2
• Обеспечить правильное освещение. 14 Естественный свет улучшает настроение, повышает уровень внимания и снижает усталость. 1 Если приходится учиться вечером, стоит использовать качественные настольные лампы с тёплым или нейтральным светом. 1
• Минимизировать беспорядок и визуальный шум. 1 Лишние предметы на столе могут отвлекать и создавать ощущение беспорядка, что ухудшает концентрацию. 1 Лучше убрать с рабочего места всё, что не нужно для занятий. 1
• Правильная эргономика. 1 Рабочее место должно быть удобным. 1 Стул должен поддерживать спину, а экран располагаться на уровне глаз. 1
• Избегать цифровых отвлечений. 1 Во время занятий стоит отключить все ненужные уведомления на телефоне и компьютере. 1
• Делать регулярные перерывы. 1 Для эффективной работы важно делать короткие перерывы каждые 30–45 минут. 1 Во время перерыва можно встать, размяться и проветрить комнату. 1

Комфортная и удобная обстановка не только способствует лучшему усвоению материала, но и помогает поддерживать мотивацию и интерес к учёбе. 1