Как найти в себе мотивацию для подготовки к ЕГЭ и другим экзаменам?

Несколько советов, как найти мотивацию для подготовки к ЕГЭ и другим экзаменам:

• Провести самоанализ. unikum.rudn.ru Нужно разобраться в причинах отсутствия мотивации, например, из-за страха перед экзаменами. vc.ru
• Выделить время на отдых. unikum.rudn.ru Важно делать короткие перерывы от компьютера и учебников: погулять с друзьями, сходить в кино, выпить кофе в любимом кафе. unikum.rudn.ru
• Обеспечить здоровый сон. unikum.rudn.ru Нужно спать минимум 8 часов в сутки, соблюдать режим сна: вставать и ложиться примерно в одно и то же время. unikum.rudn.ru
• Найти хобби. unikum.rudn.ru vc.ru Любимое занятие зарядит энергией и вдохновит на подготовку к экзаменам. unikum.rudn.ru vc.ru
• Составить план. unikum.rudn.ru Нужно ежедневно составлять списки дел и чётко формулировать задачи. unikum.rudn.ru Важно не планировать слишком многое на один день и не ставить перед собой невыполнимые задачи. unikum.rudn.ru
• Фиксировать свои достижения. vc.ru Стоит хвалить себя за регулярную учёбу и завести дневник или блокнот, куда будут записываться достижения (даже самые маленькие). vc.ru
• Поставить глобальную цель. vk.com Нужно чётко представлять, чего хочется от жизни, и перспективы достижения этой цели. vk.com

Если проблемы с мотивацией серьёзны, рекомендуется обратиться к психологу.