Как найти в себе мотивацию для подготовки к ЕГЭ и другим экзаменам?

Несколько советов, как найти мотивацию для подготовки к ЕГЭ и другим экзаменам:

• Провести самоанализ. 1 Нужно разобраться в причинах отсутствия мотивации, например, из-за страха перед экзаменами. 2
• Выделить время на отдых. 1 Важно делать короткие перерывы от компьютера и учебников: погулять с друзьями, сходить в кино, выпить кофе в любимом кафе. 1
• Обеспечить здоровый сон. 1 Нужно спать минимум 8 часов в сутки, соблюдать режим сна: вставать и ложиться примерно в одно и то же время. 1
• Найти хобби. 12 Любимое занятие зарядит энергией и вдохновит на подготовку к экзаменам. 12
• Составить план. 1 Нужно ежедневно составлять списки дел и чётко формулировать задачи. 1 Важно не планировать слишком многое на один день и не ставить перед собой невыполнимые задачи. 1
• Фиксировать свои достижения. 2 Стоит хвалить себя за регулярную учёбу и завести дневник или блокнот, куда будут записываться достижения (даже самые маленькие). 2
• Поставить глобальную цель. 3 Нужно чётко представлять, чего хочется от жизни, и перспективы достижения этой цели. 3

Если проблемы с мотивацией серьёзны, рекомендуется обратиться к психологу.