Чтобы научиться использовать внутренние ресурсы при выполнении учебных задач, можно следовать таким рекомендациям:

• Оценить свои возможности. 1 Для этого можно выполнить тренировочные задания, которые помогут определить «точки роста» — внутренние ресурсы, которые нужно развить или совершенствовать. 1
• Составить матрицу внутренних ресурсов. 13 На её основе можно разработать программу индивидуального развития внутренних ресурсов ученика средствами учебного предмета (в урочной и внеурочной деятельности). 3
• Использовать развивающие задания. 3 Их нужно включать в этапы закрепления и обобщения материала на уроках и во все контрольные работы. 3 Задания следует подбирать с учётом выявленных «точек роста». 3
• Изучить свои личностные особенности. 4 Это поможет строить деятельность и общение, максимально используя личные достоинства и возможности и нивелируя недостатки. 4

Также для пополнения внутренних ресурсов можно обратить внимание на то, что способствует проявлению положительных эмоций: хобби, любимая работа, открытые и честные отношения с людьми. 5

Если возникли трудности с использованием внутренних ресурсов, можно обратиться за помощью к психологу.