Чтобы научиться эффективно распределять время на выполнение учебных заданий, можно следовать таким рекомендациям:

1. Определить цель. 3 Нужно сформулировать, зачем учиться и какие возможности откроются по окончании учёбы. 1 Это поможет выделить главное и правильно распорядиться временем. 3
2. Составить список дел. 3 Нужно взять ежедневник или блокнот и записать все задачи. 3 Затем конкретизировать их и распределить по приоритету: что нужно сделать срочно, а что может немного подождать. 3
3. Распределить задачи по дням. 3 Начать планирование можно с недели, постепенно переходя на долгосрочные перспективы — от месяца до года. 3 Сначала нужно записать срочные и важные дела — их ставят в начало списка. 3
4. Зафиксировать время выполнения задач. 3 К каждому делу стоит написать примерное время выполнения — так получится оценить свои ресурсы и эффективнее планировать день. 3
5. Следить за регулярностью. 3 Некоторые задачи нужно делать ежедневно. 3 Чтобы отслеживать регулярность, можно сделать трекер привычек. 3
6. Использовать метод Pomodoro. 14 Нужно завести таймер на 25 минут и работать, не отвлекаясь. 4 Затем 5–7 минут отдыхать. 4 Повторять этот цикл несколько раз, потом сделать более длительный перерыв, минут на 30. 4

Также важно не забывать об отдыхе: полноценно спать, правильно питаться и ежедневно гулять на свежем воздухе. 1