Несколько советов, как научиться быстро, эффективно и надолго запоминать информацию и усваивать навыки:

• Повторять изученное. 1 Регулярное повторение поможет показать мозгу, что информация важна и актуальна, и она не забудется. 1
• Работать с текстом в процессе чтения. 1 Превращать информацию в схемы и планы, задавать себе вопросы по ходу изучения, структурировать и расставлять подзаголовки. 1
• Записывать изучаемое. 1 Написание конспектов и шпаргалок — доказанный способ запоминания и повторения. 1
• Использовать личные ассоциации. 1 В таком случае материал будет усваиваться глубже, цепляясь за зрительные образы. 1
• Задействовать зрительную память. 3 Запишите нужную информацию на карточках и повесьте в разных местах, где она будет часто попадаться на глаза. 3
• Двигаться, когда что-то изучаете. 3 Можно расхаживать туда-сюда по комнате, приседать, делать простые гимнастические упражнения. 3
• Задействовать зрительную память. 3 Запишите нужную информацию на карточках и повесьте в разных местах квартиры, где она будет часто попадаться на глаза. 3

У каждого человека есть своя схема и правила быстрого освоения материала. 1 Стоит попробовать несколько различных способов, чтобы определиться с тем, который покажет результат конкретно для вас. 1