Метакогнитивный опыт помогает регулировать интеллектуальную деятельность следующим образом:

• Позволяет осознавать собственные когнитивные процессы, характер и скорость их протекания. 3
• Помогает критически относиться к промежуточным результатам своей познавательной деятельности и соотносить их с её целями. 3
• Позволяет произвольно выбирать способы и стратегии взаимодействия с информацией в зависимости от особенностей познавательной задачи, собственного текущего состояния и предпочтений. 3

Метакогнитивный опыт включает в себя непроизвольный интеллектуальный контроль, произвольный интеллектуальный контроль, метакогнитивную осведомлённость и открытую познавательную позицию. 12

Метакогнитивные компоненты, как правило, активизируются, когда познание терпит неудачу. 1 Такая неудача активизирует метакогнитивные процессы, позволяющие индивиду исправить ситуацию. 1