Чтобы контролировать информационный поток, рекомендуется:

• Понять, зачем потребляется информация. 1 Если есть конкретная цель, например, обучение, нужно уделять внимание только тем каналам, которые актуальны по данному вопросу. 1
• Ограничить количество источников. 14 Стоит отказаться от бесполезных рассылок и постоянной проверки новостной ленты, лучше выделить этому определённое время. 1
• Использовать фильтры новостей. 4 Можно подписаться на специализированные новостные рассылки или сервисы, которые предлагают новости по выбранным темам. 4
• Подвергать сомнению и проверять информацию. 1 Важно анализировать данные в разных источниках и формировать собственное мнение. 1
• Давать себе полноценный отдых от информации. 1 В такие моменты стоит проводить время так, как нравится, и оставаться на связи с близкими. 1

Чтобы находить и выбирать нужные знания, можно воспользоваться следующими рекомендациями:

• Поставить цель. 3 Нужно определить, какие данные и зачем нужно найти. 3 Можно конкретизировать запрос, добавив форматы: аудио, видео, текст. 3
• Использовать шкалу пользы. 3 Не обязательно изучать контент целиком, чтобы определить, насколько он полезен. 3 Получить представление о тексте иногда можно по заголовку, первому и последнему абзацу, или аннотации. 3
• Собрать персональное хранилище. 3 Это может быть таблица, в которую следует внести название материала, характеристики, ссылку, а также сделать пометки — зачем его сохранили. 3
• Составить список источников. 3 В каждой области знаний есть свои авторитетные источники и авторы. 3 Нужно собрать короткий список ресурсов, актуальный для профессиональной отрасли, и проверять их регулярно. 3
• Сегментировать соцсети и мессенджеры. 3 Можно настроить умную ленту так, чтобы в неё попадали только сообщения по интересующим темам. 3

Выбор способов контроля информационного потока и поиска нужных знаний зависит от индивидуальных предпочтений и потребностей.