Чтобы компенсировать пробелы в знаниях, можно воспользоваться следующими рекомендациями:

• Использовать литературу, по которой нужно было учиться. 1 Так будет легче понять, что именно нужно освоить. 1
• Составить план пропущенных тем. 1 Так будет легче понять, что именно нужно изучить. 1
• Разбить материал на части. 2 Запишите каждый шаг на бумаге и постепенно выполняйте их один за другим, а рядом с выполненными ставьте галочку. 2 Так можно будет видеть свой прогресс и чувствовать, что ситуация под контролем. 2
• Запланировать время на отдых и расслабление. 2 Делайте короткие паузы каждые 30–50 минут. 2 На перерыве можно немного пройтись, подышать воздухом, перекусить или просто дать отдохнуть глазам. 2
• Повысить концентрацию с помощью физической активности. 2 За 10–15 минут упражнений или ходьбы можно избавиться от стресса и повысить уровень эндорфинов в организме. 2 После этого легче будет сосредоточиться и запоминать информацию. 2
• Если нужно срочно что-то освоить, взять репетитора или записаться на курсы. 1

Также можно составить список причин, по которым нужно учиться. 2 Когда захочется пропустить учёбу, стоит перечитать этот список, чтобы напомнить себе, для чего нужно стараться. 2