При составлении расписания уроков нужно учитывать дневную и недельную умственную работоспособность обучающихся, а также шкалу трудности учебных предметов, определённую гигиеническими нормативами. 23

Согласно СанПиН, оптимальная продолжительность урока — 40–45 минут, за исключением 1-го класса и компенсирующего класса, где урок не должен превышать 40 минут. 3

Для первоклассников существует ступенчатый режим обучения: 1

• в сентябре и октябре — по 3 урока в день по 35 минут каждый; 1
• в ноябре — декабре — по 4 урока в день по 35 минут каждый; 1
• в январе — мае — по 4 урока в день по 40 минут каждый. 1

Также при составлении расписания важно предусмотреть облегчённый учебный день в четверг или пятницу, чтобы предотвратить переутомление. 12

Кроме того, нужно учитывать продолжительность перемен: между уроками — не менее 10 минут, большая перемена (после 2 или 3 уроков) — 20–30 минут. 23