Чтобы избежать распространённых ошибок при постановке запятых перед «или», следует учитывать следующие правила:

• В простом предложении. 1 Если «или» соединяет однородные члены предложения и встречается один раз, то запятая не ставится. 1 Но если «или» используется для перечисления и встречается между однородными членами два раза и более, то запятая необходима. 1 Чтобы понять, где ставить запятые, нужно мысленно закрыть союзы и прочесть предложение так, словно их нет. 1
• В сложном предложении. 1 Запятая ставится, если союз «или» соединяет части с разными грамматическими основами. 1 Если у частей сложного предложения есть общая часть, например, второстепенный член, вводное слово, деепричастный оборот, то запятая перед «или» не нужна. 2
• В заголовках. 1 Если заголовок состоит из двух частей, вторая из которых поясняет или дополняет первую, запятая перед «или» обязательна. 1

Также запятую нужно ставить, если «или» имеет уточняющее значение и его можно заменить на «то есть». 1