Чтобы избежать клипового мышления в эпоху информационного перегруза, можно придерживаться нескольких рекомендаций:

• Делать перерывы между потреблением информации. 1 Она должна успевать усваиваться. 1
• Следить за качеством потребляемого контента и его количеством. 1 Например, иногда выбирать в качестве досуга бумажную книгу вместо фильма или аудиокниги. 1
• Установить правила пользования смартфоном. 1 Например, не носить его с собой по всей квартире, переводить в беззвучный режим, не брать в руки без чёткой цели. 1
• Исключить цифровое потребление за 2 часа до сна. 1
• Устраивать дни информационного детокса. 1 В такие дни нужно отказаться от потребления информации, заменить его созиданием и творчеством. 5
• Отказаться от многозадачности. 12 Нужно фокусироваться на одном деле. 2
• Доделывать дело до конца и только потом приступать к следующему. 1
• Медитировать. 1 Полезно каждый день хотя бы 10 минут посидеть с закрытыми глазами, не погружаясь в мысли. 1
• Развивать новые для мозга навыки — например, креативность, гибкость ума, критическое мышление, чувство юмора. 2

Важно понимать, что клиповое мышление — не диагноз, а вынужденное явление в эпоху информационных технологий. 5