Как избежать клипового мышления в эпоху информационного перегруза?

Чтобы избежать клипового мышления в эпоху информационного перегруза, можно придерживаться нескольких рекомендаций:

• Делать перерывы между потреблением информации. habr.com Она должна успевать усваиваться. habr.com
• Следить за качеством потребляемого контента и его количеством. habr.com Например, иногда выбирать в качестве досуга бумажную книгу вместо фильма или аудиокниги. habr.com
• Установить правила пользования смартфоном. habr.com Например, не носить его с собой по всей квартире, переводить в беззвучный режим, не брать в руки без чёткой цели. habr.com
• Исключить цифровое потребление за 2 часа до сна. habr.com
• Устраивать дни информационного детокса. habr.com В такие дни нужно отказаться от потребления информации, заменить его созиданием и творчеством. vk.com
• Отказаться от многозадачности. habr.com skillbox.ru Нужно фокусироваться на одном деле. skillbox.ru
• Доделывать дело до конца и только потом приступать к следующему. habr.com
• Медитировать. habr.com Полезно каждый день хотя бы 10 минут посидеть с закрытыми глазами, не погружаясь в мысли. habr.com
• Развивать новые для мозга навыки — например, креативность, гибкость ума, критическое мышление, чувство юмора. skillbox.ru

Важно понимать, что клиповое мышление — не диагноз, а вынужденное явление в эпоху информационных технологий. vk.com